Como tomar ômega 3 corretamente?

Em geral, é recomendado tomar o ômega 3 junto com as principais refeições, pois isso pode auxiliar na melhor absorção do suplemento. É importante seguir as instruções fornecidas pelo fabricante ou pelo profissional de saúde em relação à dosagem e frequência de consumo. Respeitar essas orientações é essencial para obter os benefícios máximos do ômega 3 e garantir uma suplementação adequada.